낮잠1 주말엔 푹신한 침대에서 낮잠 한숨! 주말엔 푹신한 침대에서 낮잠 한숨! 이게 바로 찐 힐링이죠~ 주 5일 풀타임 근무에 지친 직장인 여러분 주말에는 어떻게 쉬고 계신가요? 혹시 침대에 누워 스마트폰만 들여다보고 있지는 않으신가요? 찌뿌둥한 몸과 피로 가득한 마음을 풀고 싶다면 푹신한 침구에 몸을 맡기고 낮잠을 즐겨보는 건 어떠세요? 잠깐의 낮잠은 그 어떤 힐링보다 달콤한 휴식을 선사할 거예요! 왜 낮잠이 좋을까요? 피로 해소: 짧은 낮잠은 밤잠만큼이나 피로 해소에 효과적이에요. 특히 점심 식사 후 몰려오는 졸음을 쫓아내고 활력을 되찾는 데 도움이 됩니다.스트레스 감소: 낮잠은 몸과 마음을 편안하게 만들어 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰줍니다.집중력 향상: 짧은 낮잠 후에는 머리가 맑아지고 집중력이 향상되어 오후 업무 효율을 높여줍니.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
