휴식5 주말엔 푹신한 침대에서 낮잠 한숨! 주말엔 푹신한 침대에서 낮잠 한숨! 이게 바로 찐 힐링이죠~ 주 5일 풀타임 근무에 지친 직장인 여러분 주말에는 어떻게 쉬고 계신가요? 혹시 침대에 누워 스마트폰만 들여다보고 있지는 않으신가요? 찌뿌둥한 몸과 피로 가득한 마음을 풀고 싶다면 푹신한 침구에 몸을 맡기고 낮잠을 즐겨보는 건 어떠세요? 잠깐의 낮잠은 그 어떤 힐링보다 달콤한 휴식을 선사할 거예요! 왜 낮잠이 좋을까요? 피로 해소: 짧은 낮잠은 밤잠만큼이나 피로 해소에 효과적이에요. 특히 점심 식사 후 몰려오는 졸음을 쫓아내고 활력을 되찾는 데 도움이 됩니다.스트레스 감소: 낮잠은 몸과 마음을 편안하게 만들어 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰줍니다.집중력 향상: 짧은 낮잠 후에는 머리가 맑아지고 집중력이 향상되어 오후 업무 효율을 높여줍니.. 2025. 4. 12. 출근길 교통수단으로 알아보는 성격 유형 출근길 교통수단으로 알아보는 성격 유형 출근할 때 주로 이용하는 교통수단을 고르고 당신의 성향을 알아보세요!재미는 재미일뿐~~~ 1. 도보 (걷기)2. 자전거3. 버스4. 지하철5. 자가용 (운전)6. 오토바이7. 택시 / 카풀 접은 '더보기'를 눌러 내용을 확인해보세요~~당신의 성격 유형을 알 수 있어요~ 더보기1. 도보 (걷기)신중하고 자기관리 능력이 뛰어난 타입!건강과 시간 관리를 중시하는 성향혼자만의 생각 정리 시간이 필요한 사람작은 변화도 잘 감지하는 섬세한 관찰력 보유2. 자전거자유롭고 에너지가 넘치는 활동적인 타입!남의 시선을 크게 신경 쓰지 않는 독립적인 성향새로운 시도를 좋아하는 모험가 스타일환경을 생각하는 가치 중심적인 삶을 추구3. 버스차분하고 계획적인 현실주의자 타입!하루 루틴을 .. 2025. 4. 3. [5분 TMI 상식] 점심 먹고 왜 이렇게 졸릴까? [5분 TMI 상식] 점심 먹고 왜 이렇게 졸릴까? 밥만 먹으면 나른한 이유 과학적으로 알아보자!점심을 먹고 나면 몸이 축 처지고 졸음이 몰려오는 경험!누구나 한 번쯤 해봤을 거예요. 왜 우리는 식사 후에 이렇게 나른해질까요? 1. 인슐린 분비혈당 급상승과 인슐린 분비 음식을 먹으면 혈당이 올라가고 이를 조절하기 위해 인슐린이 분비돼요.인슐린은 뇌에서 '세로토닌'과 '멜라토닌'이라는 호르몬의 생성을 촉진하는데 이 호르몬들은 졸음을 유발하는 역할을 해요.탄수화물이 많이 포함된 식사를 하면 혈당 변동이 커지면서 더 졸릴 수 있어요. 2. 혈류양소화 활동으로 인한 혈류 분배 식사 후에는 소화를 위해 위장으로 혈액이 집중돼요.반대로 뇌로 가는 혈류량은 줄어들면서 에너지가 부족해지고 나른한 기분이 들 수 있어요.. 2025. 3. 17. [5분 TMI 상식] 커피를 마시면 진짜 각성될까? [5분 TMI 상식] 커피를 마시면 진짜 각성될까?안녕하세요 직장인 여러분! 오늘 하루도 커피와 함께 힘차게 시작하셨나요? 그런데 문득 이런 궁금증이 들지 않으셨나요? '커피를 마시면 진짜 각성 효과가 있는 걸까?' 오늘은 커피에 대한 흥미로운 TMI 상식을 알려드릴게요! 커피! 각성 효과의 진실은?1. 카페인의 마법커피의 주성분인 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 효과를 일으켜요.카페인은 아데노신이라는 피로 유발 물질의 작용을 억제하여 졸음을 쫓고 집중력을 향상시키는 역할을 해요. 2. 플라시보 효과커피의 향과 맛 그리고 커피를 마시는 행위 자체가 심리적인 안정감을 주어 각성 효과를 느끼게 할 수 있어요. 3. 개인차카페인에 대한 민감도는 개인차가 커요.어떤 사람은 커피 한 잔으로도 각성 효과를 느끼.. 2025. 3. 10. [노가리타임] 맨 시티 대 리버풀 [노가리타임] 맨 시티 대 리버풀 최근 맨체스터 시티와 리버풀의 경기는 리버풀이 2-0으로 승리하며 EPL 선두 자리를 굳건히 지켰다.이 경기는 2024-2025 시즌 EPL 27라운드에서 열렸으며 리버풀은 모하메드 살라와 도미닉 소보슬러이가 각각 1골씩 기록했다. 경기 요약리버풀의 선제골 전반 14분 살라가 코너킥 상황에서 선제골을 기록했습니다. 이는 맥 알리스터의 낮은 크로스를 소보슬러이가 방향을 돌려 살라에게 연결한 후에 이루어졌다.리버풀의 추가골 전반 37분 살라가 소보슬러에게 패스를 연결했고 소보슬러이는 왼발 슈팅으로 추가골을 기록했다.맨시티의 공격 실패 맨시티는 여러 차례의 공격 기회를 잡았으나 오프사이드 판정이나 상대 수비에 막혀 득점에 실패했다. .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
