직장인 노가리타임22 [5분 TMI 상식] 점심 먹고 왜 이렇게 졸릴까? [5분 TMI 상식] 점심 먹고 왜 이렇게 졸릴까? 밥만 먹으면 나른한 이유 과학적으로 알아보자!점심을 먹고 나면 몸이 축 처지고 졸음이 몰려오는 경험!누구나 한 번쯤 해봤을 거예요. 왜 우리는 식사 후에 이렇게 나른해질까요? 1. 인슐린 분비혈당 급상승과 인슐린 분비 음식을 먹으면 혈당이 올라가고 이를 조절하기 위해 인슐린이 분비돼요.인슐린은 뇌에서 '세로토닌'과 '멜라토닌'이라는 호르몬의 생성을 촉진하는데 이 호르몬들은 졸음을 유발하는 역할을 해요.탄수화물이 많이 포함된 식사를 하면 혈당 변동이 커지면서 더 졸릴 수 있어요. 2. 혈류양소화 활동으로 인한 혈류 분배 식사 후에는 소화를 위해 위장으로 혈액이 집중돼요.반대로 뇌로 가는 혈류량은 줄어들면서 에너지가 부족해지고 나른한 기분이 들 수 있어요.. 2025. 3. 17. 월요일 아침, 출근길이 왜 이리 험난한가요? 월요일 아침, 출근길이 왜 이리 험난한가요? 여러분... 살아남으셨나요?월요일 아침 그 무거운 발걸음을 이끌고 회사로 향하는 중인가요? 어제까지만 해도 침대랑 한 몸이었는데눈 떠보니 출근 준비 중인 나 자신... 너무 잔인하지 않나요? 출근길은 전쟁터버스에 몸을 싣고 "****정류장 입니다~"를 기계적으로 듣는 순간이미 정신은 가출. 옆 사람 어깨에 기대어 잘 뻔했어요. 회사 도착, 카페인 주입식회사 문을 열자마자 커피부터 찾는 나...컴퓨터 켜기도 전에 "막심 한 잔 없으면 업무 불가" 선언! 일정 확인... 그리고 현타"이번 주 일정 한 번 볼까?"캘린더를 여는 순간... 미팅, 보고, 회의, 업무 폭탄.일주일이 시작도 전에 끝난 기분이에요. 월요일을 버티는 법점심 메뉴라도 맛있는 걸로 정하기! 퇴근.. 2025. 3. 11. [5분 TMI 상식] 커피를 마시면 진짜 각성될까? [5분 TMI 상식] 커피를 마시면 진짜 각성될까?안녕하세요 직장인 여러분! 오늘 하루도 커피와 함께 힘차게 시작하셨나요? 그런데 문득 이런 궁금증이 들지 않으셨나요? '커피를 마시면 진짜 각성 효과가 있는 걸까?' 오늘은 커피에 대한 흥미로운 TMI 상식을 알려드릴게요! 커피! 각성 효과의 진실은?1. 카페인의 마법커피의 주성분인 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 효과를 일으켜요.카페인은 아데노신이라는 피로 유발 물질의 작용을 억제하여 졸음을 쫓고 집중력을 향상시키는 역할을 해요. 2. 플라시보 효과커피의 향과 맛 그리고 커피를 마시는 행위 자체가 심리적인 안정감을 주어 각성 효과를 느끼게 할 수 있어요. 3. 개인차카페인에 대한 민감도는 개인차가 커요.어떤 사람은 커피 한 잔으로도 각성 효과를 느끼.. 2025. 3. 10. [5분 TMI 상식] 왜 우리는 하품을 할까? 5분 TMI 상식: 왜 우리는 하품을 할까?하품의 정체는? 하품(yawn)은 입을 크게 벌리고 깊게 숨을 들이마신 후 천천히 내쉬는 행동이에요. 주로 피곤할 때나 졸릴 때 혹은 지루할 때 나타나죠. 그런데 왜 우리는 하품을 할까요? 1. 산소 부족설 가장 잘 알려진 설 중 하나는 '산소 부족설'이에요. 뇌에 산소가 부족할 때 하품을 통해 신선한 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하려는 본능적인 행동이라는 거죠. 하지만 이 설은 최근에는 다소 반박을 받고 있어요. 연구에 따르면 산소 농도를 높여도 하품 빈도에는 큰 차이가 없었기 때문이죠. 2. 뇌를 식히기 위해 최근 연구에서는 하품이 '뇌를 식히기 위한' 행동이라는 가설이 주목받고 있어요. 하품을 하면서 차가운 공기를 들이마시면 뇌의.. 2025. 3. 5. 달라진 고등학교!! 3월부터 시행된 고교학점제?! 달라진 고등학교!! 3월부터 시행된 고교학점제?!2025년 3월부터 고등학교 신입생을 대상으로 전면 도입되는 고교학점제에 대해 상세히 설명해 드릴게요. 고교학점제란?고교학점제는 학생이 진로와 적성에 따라 다양한 과목을 선택하여 이수하고 누적 학점이 기준에도달하면 졸업을 인정받는 제도에요. 주요 특징학점 이수: 학생들은 3년간 192학점 이상을 취득해야 졸업할 수 있어요.평가 체계:고교 내신은 9등급제에서 5등급제로 개편.절대평가와 상대평가 5등급을 병기하여 대학에 제공.고1 공통과목에 대해서는 상대평가가 유지.학업 성취: 최소 성취수준에 도달하지 못한 학생들은 기초학력 보충 지도를 받아야 해요.과목 선택 지원:공립 온라인학교를 2025년까지 17개로 확대.지역 고교학점제 지원센터를 설치하여 고교-대학-기.. 2025. 3. 4. 일자리 감축 폭탄! 사회보장국의 충격 발표!! 일자리 감축 폭탄! 사회보장국의 충격 발표!!최근 일자리 정책과 관련하여 다양한 국가에서 상반된 접근이 관찰되고 있다. 미국의 연방정부 인력 감축 계획미국에서는 트럼프 행정부가 연방정부의 대규모 인력 감축을 계획하고 있다.3월 초까지 '불필요한 직원' 명단 정리9월 내로 조직 효율성을 높이기 위한 혁신 실행정부 폐쇄(셧다운) 시 필수 인력으로 간주되지 않는 직원 등을 추가로 해고 계획후덜덜~ 대대적 인력 감축!! 그렇다면 우리 나라는 어떨까?우리나라는 일자리 창출?! 궁금하다면 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓중국의 일자리 안정화 정책반면 중국 정부는 코로나19 이후 일자리 안정화를 위해 적극적인 정책을 펼치고 있다. 국무원은 취업 안정을 위한 종합 정책을 발표하고 지방정부와 기업의 대응을 촉구했다 .기업의 감원.. 2025. 3. 2. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
