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주말 힐링 끝판왕! 따뜻한 반신욕 즐기는 법 주말 힐링 끝판왕! 따뜻한 반신욕 즐기는 법주 5일 풀 근무에 지친 당신! 주말에는 어떻게 힐링하시나요? 혹시 침대에만 누워있거나 스마트폰만 들여다보고 있지는 않으신가요? 찌뿌둥한 몸과 피로 가득한 마음을 풀고 싶다면 따뜻한 물에 몸을 담그는 반신욕을 강력 추천해요! 왜 반신욕일까? 반신욕은 단순히 따뜻한 물에 몸을 담그는 것 이상의 효과를 가져다줘요.혈액순환 개선: 따뜻한 물은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 하고 이는 근육의 피로를 풀어주는 데 도움을 줘요.스트레스 해소: 따뜻한 물에 몸을 담그면 몸과 마음이 이완되면서 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 감소해요.수면의 질 향상: 반신욕 후 체온이 서서히 내려가면서 자연스럽게 잠이 쏟아져 깊은 수면을 취할 수 있어요.피부 미용: 따뜻한 물은 모공을.. 2025. 3. 10.
[AutoCAD] 객체속성 : LAYER (LA), COLOR (COL) [AutoCAD] 객체속성 : LAYER (LA), COLOR (COL) 오토캐드를 사용할 때 객체의 속성을 관리하는 건 정말 중요한 부분이에요. LAYER (LA)와 COLOR (COL) 명령어를 잘 활용하면 도면 작업을 훨씬 더 체계적으로 하고 시각적으로도 더 깔끔하게 만들 수 있어요.1. LAYER (LA): 레이어 관리LAYER 명령어는 도면에서 객체들을 레이어별로 관리할 수 있게 해주는 기능이에요. 레이어를 사용하면 각 객체들을 구분해서 그리기 때문에 도면이 훨씬 깔끔하고 관리하기 쉬워져요. 예를 들어 벽, 문, 창문 같은 각 요소를 서로 다른 레이어에 배치하면 나중에 수정하거나 숨기거나 할 때 매우 유용해요. 사용법단축키 ‘LA’를 입력하고 Enter레이어 관리자가 실행되면 여기서 새 레이어를.. 2025. 3. 10.
[5분 TMI 상식] 커피를 마시면 진짜 각성될까? [5분 TMI 상식] 커피를 마시면 진짜 각성될까?안녕하세요 직장인 여러분! 오늘 하루도 커피와 함께 힘차게 시작하셨나요? 그런데 문득 이런 궁금증이 들지 않으셨나요? '커피를 마시면 진짜 각성 효과가 있는 걸까?' 오늘은 커피에 대한 흥미로운 TMI 상식을 알려드릴게요! 커피! 각성 효과의 진실은?1. 카페인의 마법커피의 주성분인 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 효과를 일으켜요.카페인은 아데노신이라는 피로 유발 물질의 작용을 억제하여 졸음을 쫓고 집중력을 향상시키는 역할을 해요. 2. 플라시보 효과커피의 향과 맛 그리고 커피를 마시는 행위 자체가 심리적인 안정감을 주어 각성 효과를 느끼게 할 수 있어요. 3. 개인차카페인에 대한 민감도는 개인차가 커요.어떤 사람은 커피 한 잔으로도 각성 효과를 느끼.. 2025. 3. 10.
[혼술 안주] 간장 계란밥 [혼술 안주] 간장 계란밥혼술 안주로 딱 좋은 간단하지만 맛있는 메뉴 '간장 계란밥'을 소개해 드리려고 해요. 퇴근하고 집에 들어와서 딱히 요리할 힘은 없는데 뭔가 따뜻하고 든든한 한 끼가 필요할 때 있잖아요? 그럴 때 간장 계란밥만큼 좋은 게 또 없죠! 식사로도 딱! 안주로도 딱!! 재료 준비하기밥 한 공기 (따뜻할수록 좋아요)계란 1개간장 1큰술 (입맛에 맞게 조절 가능)참기름 약간김가루 (선택)송송 썬 대파나 쪽파 (선택)깨소금 (선택)만드는 방법1. 먼저 따뜻한 밥을 그릇에 담아 주세요.    찬밥을 사용할 땐 전자레인지에 살짝 돌려주는 게 좋아요!2. 계란을 밥 위에 톡 깨서 얹어 주세요.     노른자가 탱글탱글하게 살아있으면 더 좋답니다.3. 간장과 참기름을 넣고 원하는 경우 송송 썬 파와 .. 2025. 3. 7.
[Excel] 수학/통계함수 : SUM, AVERAGE, MAX, MIN [Excel] 수학/통계함수 : SUM, AVERAGE, MAX, MIN엑셀을 사용하다 보면 데이터를 더하고 평균을 구하고 최대값과 최소값을 찾는 일이 정말 많잖아요?그런 작업을 훨씬 빠르고 정확하게 할 수 있도록 도와주는 엑셀의 대표적인 수학/통계 함수인SUM, AVERAGE, MAX, MIN 함수를 소개해 드릴게요!  1. SUM 함수 : 합계 계산SUM 함수는 지정된 범위의 숫자들을 모두 더해주는 함수예요.일일이 더할 필요 없이 =SUM(범위) 라고 입력하면 끝! 사용법=SUM(A1:A10)이렇게 입력하면 A1부터 A10까지의 셀에 있는 숫자를 모두 더해줘요. 꿀팁!여러 범위를 동시에 더할 수도 있어요.=SUM(A1:A10, C1:C10)이 경우 A1에서 A10까지와 C1에서 C10까지의 숫자를 모.. 2025. 3. 6.
[5분 TMI 상식] 왜 우리는 하품을 할까? 5분 TMI 상식: 왜 우리는 하품을 할까?하품의 정체는? 하품(yawn)은 입을 크게 벌리고 깊게 숨을 들이마신 후 천천히 내쉬는 행동이에요. 주로 피곤할 때나 졸릴 때 혹은 지루할 때 나타나죠. 그런데 왜 우리는 하품을 할까요? 1. 산소 부족설 가장 잘 알려진 설 중 하나는 '산소 부족설'이에요.    뇌에 산소가 부족할 때 하품을 통해 신선한 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하려는 본능적인 행동이라는 거죠.    하지만 이 설은 최근에는 다소 반박을 받고 있어요.    연구에 따르면 산소 농도를 높여도 하품 빈도에는 큰 차이가 없었기 때문이죠. 2. 뇌를 식히기 위해 최근 연구에서는 하품이 '뇌를 식히기 위한' 행동이라는 가설이 주목받고 있어요.     하품을 하면서 차가운 공기를 들이마시면 뇌의.. 2025. 3. 5.
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